D1：北京或者外地飞拉萨 （晚餐  住宿拉萨3星级酒店）

本日搭乘国航航班飞往拉萨，抵达后导游接机，送往拉萨的酒店。途中您将经过世界最高河流---雅路藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，散落的藏式村寨，途中经过建于十一世纪的聂塘大佛，一切都显得如此的不同，高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中。抵拉萨当天作高原气候适应性休息。 

提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食。

此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，入藏当天请勿沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。

（如果无法当日转接国航航班抵达拉萨，则提前一晚飞抵成都，我社包含一晚成都中转酒店的住宿和接送机场）。

D2：拉萨一日游  （早、午、晚餐  住宿3星级酒店）

早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观【大昭寺】,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。后参观【八廓街】。八廓街是拉萨最古老的一条街道，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。 这条有着悠久历史的转经道，总是汇聚着来自各地的朝拜者，这也是一条充满民族特色的购物长廊。

提示：此日是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。如果没有不适，晚上可上街感受拉萨夜景。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

D3：拉萨-纳木措-拉萨   （早、午、晚餐  住宿3星级酒店）

早餐后开行约4.5小时前往藏族同胞称之为天湖的西藏三大圣湖之一—【纳木措湖】。纳木措位于藏北草原中，如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上，行车途中可观横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。而在纳根那山垭口俯瞰的纳木措和当你临近她的身旁时，有大不一样的感受。在湖边留影，记下这世间难寻的美景。游览完毕返回拉萨，途中经羊八井地热温泉景区，可根据自身情况和兴趣自费参观及泡温泉（请自备好泳衣，以1小时为限）。
提示：如果因道路、天气等不可控制之因素而无法前往纳木措湖，我社只退返纳木措门票。拉萨—纳木措全段均柏油路面，单程250公里，当雄-纳木措有一段盘山道，纳根那山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。

D4：拉萨（AIR）加德满都(BUS)纳迦阔特   （早、午、晚餐  住宿纳迦阔特3星级酒店）

清晨送往贡嘎机场，搭乘国航国际航班飞往尼泊尔首都—加德满都（Kathmandu，海拔：1300米，航班：CA407  10：40-09：35）。抵达后由中文导游接待前往加都市区，午餐。下午开行1.5小时前往加都以东30公里的美丽的尼瓦尔人村庄“纳嘉阔特”（NAGARKOT，海拔：2000米）。这里以壮美的喜马拉雅雪山日出、日落而闻名，是著名的喜马拉雅观景台。途中参观尼泊尔的地标建筑--“博达哈大佛塔”（Boudhananth，联合国人类文化遗产）。游览加德满都河谷另一座古城“巴德岗”（也称巴克塔普尔，Bhaktapur），游览巴德岗杜巴广场（Bhaktapur Durbar Square）：55窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）等，这里的古迹被平和的尼泊尔人完整地保留下来。您可自由选购出名的巴德岗木雕工艺品和陶器制品。傍晚抵达后入住酒店，欣赏纳加阔特美丽的雪山风景。

D5：纳迦阔特（BUS）加都（BUS）波卡拉（早、午、晚餐  住宿4星级酒店）

早起，拍摄壮丽的喜马拉雅山日出，稍后早餐。早餐后乘车离开纳加阔特，乘车前往宁静闲适，风景秀丽的小镇“波卡拉”（Pokhara，海拔：800米）。波卡拉被誉为南亚瑞士，其湖光山色和闲适的生活节奏很适合忙碌的人们来此享受宁静的度假时光。途中可在翠苏里河漂流起始点下车，进行约2-3小时刺激的漂流探险（尼泊尔的“白浪漂流，white water rafting”是世界闻名的户外探险项目，该项目自费约50美金/人，需提前至少一天向导游预定）。约7小时后到达，入住酒店，午餐。下午游览浪漫传奇、深不可测的“大卫瀑布”（Devi‘s Fall）、秀美的“费娃湖”（Fewa Lake），泛舟湖上，抬头看安纳普尔娜山脉诸峰如一个皇冠环顾波卡拉四周，漫步湖边，欣赏波卡拉秀美迷人的湖光山色。

D6：波卡拉（早、午餐  住宿同上）

如果天气好，导游会在临晨4点左右叫醒您，乘车前往波卡拉山岭“萨冉科特”(SARANGKOT)观看绝美的安纳普尔娜雪山日出。完毕后返回酒店，早餐，然后开始享受完全休闲轻松的一天，尽赏波卡拉美景：秀美清澈的费娃湖，巍峨连绵的安纳普尔娜雪山，青山绿水让人陶醉。沿“湖边区”（LAKE SIDE）自由采购尼泊尔特色工艺品及各种户外装备，还可登上费娃湖边庄严的“世界和平塔”（world peace pogoda），顶礼膜拜佛祖释迦牟尼。客人也可根据各自喜好选择参加户外探险项目（自费项目）：热气球升空、滑翔伞、乘超轻型飞机、租山地车环湖游览、自驾摩托等。晚上选择一家格调浪漫的湖边餐厅，与来自世界各国的游客共进晚餐。

D7：波卡拉（BUS）加德满都  （早、午、晚餐，住宿5星级酒店）

早餐后告别波卡拉，乘车返回加德满都，车程约6小时。接下来的目标当然是去著名的“泰米尔”（Thamel）商业街享受购物乐趣啦。泰米尔街是加都的中心，世界各地的游客、小旅店、酒吧、餐厅、商铺、摊铺、书店、旅行社等均汇聚于此。这里各种商品琳琅满目，让人目不暇接，购物的乐趣让人热血沸腾。尼泊尔的手工艺品，如佛像、唐卡、羊毛毯、手工艺品饰品、纸制工艺品、油画、廓尔卡军刀、羊毛披肩、南亚风情CD、尼泊尔风情明信片、风景画、尼泊尔特色棉制服装、尼泊尔木雕装饰品、陶器、金属制品等值得购买。晚餐在一家尼泊尔式餐厅，品尝独特风味的尼餐并观赏歌舞表演。

D8：加德满都（AIR）成都(air)外地（早餐）

早餐后挥别古老而淳朴的南亚热土，专车送往机场，搭乘国航国际航班飞往成都（CA408  10：35-16：50），结束愉快的拉萨、尼泊尔之旅。当晚或者第二天自行搭乘国航航班返回出发地。  

（以上行程游览顺序可根据住宿酒店、交通情况等做先后顺序调整）

报价包含：

1、国航联运各地飞往成都拉萨/加德满都/成都/国航联运城市往返团体经济舱客票，税金及加都机场离境税；

2、尼泊尔段空调旅游车，西藏段挂牌旅游车；

3、所列星级酒店双人标准间包含早餐（两人一房）；

4、行程所列餐饮（中餐为主）；

5、所列景点门票；

6、尼泊尔当地优秀国语导游、西藏段导游服务；

7、尼泊尔旅游签证；

8、旅游意外保险。

报价不含：

1、境外导游和司机小费（30美金/人.全程，请在境外交给领队或导游）；

2、个人因私护照请自行备妥（交我社签证时需保证半年以上有效期）；

3、自由活动用餐（大约每餐花费30元人民币）；

4、自费项目及个人消费（如电话费、酒店干洗费、行李超重费、额外小费等）；

5、单间差（如一人使用一间房间则需支付）：1400元/全程；

6、因罢工、天气、道路中断、航班取消、延误等不可抗力或旅行社不可控制之情况产生的费用未包含。旅行社可因此调整行程安排，如遇费用增加，则旅行社可追加相应产生的费用。

1、尼泊尔道路狭窄、又多为盘山公路，行车速度慢，各地之间的行车时间多在6-7小时，神游之旅建议客人为长途行车做些准备以获得舒适的旅途。比如携带靠枕、食品、消遣时间的视听设备等。此行程中之尼泊尔段行程最高海拔仅1300米，无须担心高原不适问题。拉萨、纳木措行程平均海拔3600米，请对高原环境有顾虑的游客提前服用红景天等减缓高原反应的药品，并携带个人必备药品出行。

2、该行程利用国航的优惠包装套票，大幅降低尼泊尔、西藏两地联游的价格。经过我们精心选点，最终确认此精华游程。全程没有恼人的进店购物安排，全部是纯观光时间。境外自费项目（绝对根据个人喜好自行选择）包含：a、乘观光飞机绕飞珠峰（Mountain Flight），感觉珠峰触手可及，费用大约：185美金/人（请提前一天向您的领队或导游预订，具体费用以当地实际报价为准），b、翠苏里河白浪漂流(White Water Rafting，6人方可安排)，体验尼泊尔享誉世界的户外探险项目，费用大约：55美金/人（请提前一天向您的领队或导游预订）。游客自费参加的户外探险项目须自行负责人身、财产安全；

3、本行程4位成人成团出行，15人以上则不仅有当地导游接待，而且安排领队全程陪同；

5、尼泊尔是小费国家，请在行程结束时付给境外导游及司机小费（30美金/人.全程）；

6、决定报团后请支付5000元/人的订金以确保报名生效，若因客人原因取消或变更出行，则该定金无法退还。按航空公司规定，团队票不能更名、不能退票、不能签转；

7、旅行社根据旅途中的突发情况可对行程做适当修改。由于不可抗力、航空公司等方面的原因影响旅游计划，旅行社不承担责任和任何费用；

8、请提前至少10个工作日将尼泊尔签证资料：半年以上有效期的护照原件+1张2寸彩照+身份证复印件交我社办理签证。

体验之一：加德满都—让您回到中古世纪…

体验之二：波卡拉—远离喧嚣，体验一份心的自由… 

体验之三：纳加廓特－喜马拉雅雪山诸峰一览无余…

体验之四：拉萨—高原圣城！让心灵沐浴纯净的阳光，烦恼随之释放无踪。

体验之五：纳木措—圣湖带来的不只是奇美的景致，更有对生命的思量和感悟…